Dieses Entspannungstraining hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Sie üben die Techniken der Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Ruhe und Gelassenheit. Das Training ist eine Kombinationen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen mit Body Scan.
Jeden Freitag (8 Termine) von 15:30 bis 16:30 Uhr
Schon täglich dreimal drei Minuten können wahre Wunder wirken auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und körperlicher wie seelischer Balance.
Kursleitung: Joanna Vortmann, Assistenz Iris Rohmann
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 96, Köln und Online im Livestream
Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder:innen 80 € sonst 95 €
Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629