Herwarthstr.22
50672 Köln
Tel.: 0221 4490 6820
Herwarthstr. 22 - 50672 Köln - Tel (0221) 4490 6820 / 0160 9661 0629 - info@viavivendi.de
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Auf dieser Seite finden Sie regelmäßig unsere aktuellen und bereits stattgefundenen Kurse rund um das Thema Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Regelmäßiges Nachschauen auf dieser Seite lohnt sich also.
Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Freitag (5 Einheiten) von 17.15 bis 18.15 Uhr
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92-98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 45 Euro, sonst 60 Euro für 5 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über das Kontaktformular oder
Telefon: 0160 9661 0629
Dieser Entspannungskurs erfolgt nach dem Basistraining. Der Kurs hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Das Training dient - wie alle Basis- und aufbauenden Kurse - dem Selbst-Coaching und der Stressbewältigung. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe. Die Übungen sind Kombinationen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
Jeden Freitag von 15:45 bis 16:45 Uhr (8 Einheiten)
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 047, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92-98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 Euro, sonst 90 Euro, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über das Kontaktformular oder
Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19:10 bis 20:10 Uhr
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92-98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 Euro, sonst 90 Euro, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über das Kontaktformular oder
Telefon: 0160 9661 0629
Ostern am 28.03.2018 findet kein Entspannungstraining statt.
Dieser Entspannungskurs erfolgt nach dem Basistraining. Der Kurs hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Das Training dient - wie alle Basis- und aufbauenden Kurse - dem Selbst-Coaching und der Stressbewältigung. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe. Die Übungen sind eine Kombination aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
Jeden Freitag (8 Einheiten) von 17.15 bis 18.15 Uhr
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92-98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 Euro, sonst 90 Euro, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über das Kontaktformular oder
Telefon: 0160 9661 0629
Am Karfreitag, 30.03.2018 findet kein Entspannungstraining statt.
Dieser Entspannungskurs erfolgt nach dem Basistraining. Der Kurs hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Das Training dient - wie alle Basis- und aufbauenden Kurse - dem Selbst-Coaching und der Stressbewältigung. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe. Die Übungen sind Kombinationen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Freitag von 17.15 bis 18.15 Uhr (5 Einheiten)
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92-98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 Euro, sonst 90 Euro, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über das Kontaktformular oder
Telefon: 0160 9661 0629
Dieser Entspannungskurs erfolgt nach dem Basistraining. Er hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert - vor allem dann, wenn in letzter Zeit nicht mehr konsequent geübt werden konnte. Der Kurs dient - wie alle Basis- und aufbauenden Kurse - dem Selbst-Coaching und der Stressbewältigung. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe. Die Übungen sind eine Kombination aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
Jeden Mittwoch (5 Einheiten) von 19.00 bis 20.00 Uhr
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92-98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 45 Euro, sonst 60 Euro, für 5 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über das Kontaktformular oder
Telefon: 0160 9661 0629
Dieser Entspannungskurs erfolgt nach dem Basistraining. Er hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert - vor allem dann, wenn in letzter Zeit nicht mehr konsequent geübt werden konnte. Der Kurs dient - wie alle Basis- und aufbauenden Kurse - dem Selbst-Coaching und der Stressbewältigung. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe. Die Übungen sind eine Kombination aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
Jeden Freitag von 17.15 bis 18.15 Uhr (5 Einheiten)
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92-98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 45 Euro, sonst 60 Euro, für 5 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über das Kontaktformular oder
Telefon: 0160 9661 0629
Dieser Entspannungskurs erfolgt nach dem Basistraining. Er hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert - vor allem dann, wenn in letzter Zeit nicht mehr konsequent geübt werden konnte. Der Kurs dient - wie alle Basis- und aufbauenden Kurse - dem Selbst-Coaching und der Stressbewältigung. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe. Die Übungen sind eine Kombination aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Freitag von 17.15 bis 18.15 Uhr (8 Einheiten)
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Dieser Entspannungskurs erfolgt nach dem Basistraining. Er hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert - vor allem dann, wenn TeilnehmerInnen in letzter Zeit nicht mehr konsequent üben konnten. Der Kurs dient - wie alle Basis- und aufbauenden Kurse - dem Selbst-Coaching und der Stressbewältigung. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Vertiefung zur Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe, das Einüben von Vorsatzformeln, z.B. bei Schlaflosigkeit, Unruhe, Schmerzen und eine Kombination aus Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Freitag von 17.15 bis 18.15 Uhr (8 Einheiten)
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Dieser Entspannungskurs erfolgt nach dem Basistraining. Er hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert - vor allem dann, wenn TeilnehmerInnen in letzter Zeit nicht mehr konsequent üben konnten. Der Kurs dient - wie alle Basis- und aufbauenden Kurse - dem Selbst-Coaching und der Stressbewältigung. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Vertiefung zur Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe, das Einüben von Vorsatzformeln, z.B. bei Schlaflosigkeit, Unruhe, Schmerzen und eine Kombination aus Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
Jeden Freitag (8 Einheiten) von 17.15 bis 18.15 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
In den Osterferien, am Freitag 14.04. und am 21.04.2017, findet der Entspannungskurs nicht statt.
Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
In den Osterferien, am Mittwoch 12.04. und am 19.04.2017, findet der Entspannungskurs nicht statt.
Jeden Freitag von 17.15 bis 18.15 Uhr (8 Einheiten)
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Dieser Entspannungskurs erfolgt nach dem Basistraining, und ist bei vielen TeilnehmerInnen besonders beliebt. Er hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert - vor allem dann, wenn TeilnehmerInnen in letzter Zeit nicht mehr konsequent üben konnten. Der Kurs dient - wie alle Basis- und aufbauenden Kurse - dem Selbst-Coaching und der Stressbewältigung. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Vertiefung zur Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe, das Einüben von Vorsatzformeln, z.B. bei Schlaflosigkeit, Unruhe, Schmerzen und eine Kombination aus Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Freitag von 17.15 bis 18.15 Uhr (8 Einheiten)
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Dieser Entspannungskurs erfolgt nach dem Basistraining, und ist bei vielen TeilnehmerInnen besonders beliebt. Er hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert - vor allem dann, wenn TeilnehmerInnen in letzter Zeit nicht mehr konsequent üben konnten. Der Kurs dient - wie alle Basis- und aufbauenden Kurse - dem Selbst-Coaching und der Stressbewältigung. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Vertiefung zur Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe, das Einüben von Vorsatzformeln, z.B. bei Schlaflosigkeit, Unruhe, Schmerzen und eine Kombination aus Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Freitag (8 Einheiten) von 17.15 bis 18.15 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Mittwoch von 19.00 bis 20.00 Uhr (8 Einheiten)
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
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Im Aufbautraining überprüfen Sie zunächst, ob sich die „Umschaltung“ in die Entspannung eingestellt hat.
Sie erlernen dann die Technik der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort.
Weitere Übungen dienen der Vertiefung: Visualisierung zur Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe, Arbeiten mit Vorsatzformeln (z.B. bei Schmerzen, Schlaflosigkeit, Unruhe) und eine Kombination aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Freitag von 17.15 bis 18.15 Uhr (8 Einheiten)
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
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Im Aufbautraining überprüfen Sie zunächst, ob sich die „Umschaltung“ in die Entspannung eingestellt hat.
Sie erlernen dann die Technik der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort.
Weitere Übungen dienen der Vertiefung: Visualisierung zur Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe, Arbeiten mit Vorsatzformeln (z.B. bei Schmerzen, Schlaflosigkeit, Unruhe) und eine Kombination aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
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Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Freitag (8 Einheiten) von 17.15 bis 18.15 Uhr
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wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
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Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Freitag von 17.15 bis 18.15 Uhr (8 Einheiten)
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Im Aufbautraining überprüfen Sie zunächst, ob sich die „Umschaltung“ in die Entspannung eingestellt hat.
Sie erlernen dann die Technik der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort.
Weitere Übungen dienen der Vertiefung: Visualisierung zur Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe, Arbeiten mit Vorsatzformeln (z.B. bei Schmerzen, Schlaflosigkeit, Unruhe) und eine Kombination aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Freitag von 17.15 bis 18.15 Uhr (8 Einheiten)
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Im Aufbautraining überprüfen Sie zunächst, ob sich die „Umschaltung“ in die Entspannung eingestellt hat.
Sie erlernen dann die Technik der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort.
Weitere Übungen dienen der Vertiefung: Visualisierung zur Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe, Arbeiten mit Vorsatzformeln (z.B. bei Schmerzen, Schlaflosigkeit, Unruhe) und eine Kombination aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
Jeden Freitag (8 Einheiten) von 17.15 bis 18.15 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
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Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Mittwoch von 19.00 bis 20.00 Uhr (8 Einheiten)
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Im Aufbautraining überprüfen Sie zunächst, ob sich die „Umschaltung“ in die Entspannung eingestellt hat.
Sie erlernen dann die Technik der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort.
Weitere Übungen dienen der Vertiefung: Visualisierung zur Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe, Arbeiten mit Vorsatzformeln (z.B. bei Schmerzen, Schlaflosigkeit, Unruhe) und eine Kombination aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Freitag von 17.15 bis 18.15 Uhr (8 Einheiten)
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Im Aufbautraining überprüfen Sie zunächst, ob sich die „Umschaltung“ in die Entspannung eingestellt hat.
Sie erlernen dann die Technik der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort.
Weitere Übungen dienen der Vertiefung: Visualisierung zur Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe, Arbeiten mit Vorsatzformeln (z.B. bei Schmerzen, Schlaflosigkeit, Unruhe) und eine Kombination aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
Jeden Freitag (8 Einheiten) von 17.15 bis 18.15 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
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Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Mittwoch von 19.00 bis 20.00 Uhr (8 Einheiten)
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 - 98, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Im Aufbautraining überprüfen Sie zunächst, ob sich die „Umschaltung“ in die Entspannung eingestellt hat.
Sie erlernen dann die Technik der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort.
Weitere Übungen dienen der Vertiefung: Visualisierung zur Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe, Arbeiten mit Vorsatzformeln (z.B. bei Schmerzen, Schlaflosigkeit, Unruhe) und eine Kombination aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
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Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 108 1LIVE-Haus, Appelhofplatz 1, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
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Jeden Freitag (8 Einheiten) von 17.00 bis 18.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
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Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 108 1LIVE-Haus, Appelhofplatz 1, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Jeden Mittwoch (8 Einheiten)
von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 108 1LIVE-Haus, Appelhofplatz 1, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 €, sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über das Kontaktformular oder
Telefon: 0221 29 88 47 98
Jeden Freitag (8 Einheiten)
von 17.00 bis 18.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 108 1LIVE-Haus, Appelhofplatz 1, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über das Kontaktformular oder
Telefon: 0221 29 88 47 98
Jeden Mittwoch (8 Einheiten)
von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 108 1LIVE-Haus, Neven-DuMont-Straße 4-6, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 €, sonst 90€, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über das Kontaktformular oder
Telefon: 0221 29 88 47 98
Jeden Freitag (8 Einheiten)
von 17.00 bis 18.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 108 1LIVE-Haus, Neven-DuMont-Straße 4-6, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 Euro, sonst 90 Euro, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über das Kontaktformular oder
Telefon: 0221 29 88 47 98
Neu jeden Freitag von 17.15 bis 18.15 Uhr (7 Einheiten)
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) Iris Rohmann (HP Psychotherapie)
Ort: Raum 108 1LIVE-Haus, Neven-DuMont-Straße 4-6, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 60 Euro, sonst 80 Euro, für 7 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über das Kontaktformular oder
Telefon: 0221 29 88 47 98
Weitere Übungen dienen der Vertiefung der Entspannung: Visualisierung von Farben (die eigene Farbe), von Gegenständen (z.B. Ruheort/Kraftort); Arbeiten mit Vorsätzen (z.B. bei Schmerzen, Schlaflosigkeit, Unruhe).
Jeden Mittwoch (8 Einheiten)
von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 108 1LIVE-Haus, Neven-DuMont-Straße 4-6, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 Euro, sonst 90 Euro, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über das Kontaktformular oder
Telefon: 0221 29 88 47 98
Jeden Mittwoch (8 Einheiten)
von 19.00 bis 20.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 108 1LIVE-Haus, Neven-DuMont-Straße 4-6, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 Euro, sonst 90 Euro, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über das Kontaktformular oder
Telefon: 0221 29 88 47 98
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Jeden Freitag (8 Einheiten)
von 17.00 bis 18.00 Uhr
Lernen Sie innerhalb von acht Wochen,
wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!
Kursleiterin: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 108 1LIVE-Haus, Neven-DuMont-Straße 4-6, Köln
Kosten: WDR Aktiv-Mitglieder 70 Euro, sonst 90 Euro, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung: Über das Kontaktformular oder
Telefon: 0221 29 88 47 98