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Aktuelle Kurse

Auf dieser Seite finden Sie regelmäßig unsere aktuellen und bereits stattgefundenen Kurse rund um das Thema Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Regelmäßiges Nachschauen auf dieser Seite lohnt sich also.

Autogenes_Training_ Progressive_Muskelentspannung_Via_Vivendi_Köln

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung Freitagnachmittag

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 28. Februar bis 24. April 2020

Jeden Freitag (8 Einheiten) von 15:45 bis 16:45 Uhr

Entdecken Sie, wie Sie innerlich im Alltag zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden können, mit Entspannungstraining.

Kursleitung: Joanna Vortmann (GPA)

Ort: Raum 047, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine

(Karfreitag 10. April 2020 findet kein Training statt )

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Sie erlernen die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
Die Übungen sind einfach und alltagstauglich. Sie schenken Ihnen die Möglichkeit zu entschleunigen, zu reflektieren, und verhelfen dadurch zu mehr Zufriedenheit, Freude und Achtsamkeit im Berufsleben. Dies wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit, das Immunsystem und den Schlaf aus.
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Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung Mittwochabend

AUSGEBUCHT

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 22. Januar 2020 bis 18. März 2020

Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19:15 bis 20:15 Uhr

Entdecken Sie, wie Sie innerlich im Alltag zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden können, mit Entspannungstraining.

Kursleitung: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Sie erlernen die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
Die Übungen sind einfach und alltagstauglich. Sie schenken Ihnen die Möglichkeit zu entschleunigen, zu reflektieren, und verhelfen dadurch zu mehr Zufriedenheit, Freude und Achtsamkeit im Berufsleben. Dies wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit, das Immunsystem und den Schlaf aus.
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Entspannungs- und Aufbautraining Freitagnachmittag

AUSGEBUCHT

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 24. Januar bis 20. März 2020

Jeden Freitag (8 Einheiten) von 17:15 bis 18:15 Uhr

Kursleitung: Joanna Vortmann (GPA)

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieses Entspannungstraining erfolgt nach dem Basistraining. Der Kurs hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen sind Kombinationen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.

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Entspannungstraining

Entspannungstraining Mittwochabend im Herbst

AUSGEBUCHT

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 13. November bis 18. Dezember 2019

Jeden Mittwoch (6 Einheiten) von 19:15 bis 20:15 Uhr

Kursleitung: Joanna Vortmann (GPA)

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 55 € sonst 70 €, für 6 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieses Entspannungstraining erfolgt nach dem Basistraining. Der Kurs hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen sind Kombinationen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.

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