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Aktuelle Entspannungstrainings:

Willkommen bei Via Vivendi!

Unsere Entspannungskurse lassen sich mühelos in Ihren Alltag integrieren.

Wir bieten Kurse in Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung an, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind:

Vor Ort in einer angenehmen Atmosphäre
Bequem von Zuhause per Livestream

Informieren Sie sich gerne über unsere aktuellen Kursangebote.

Ihr Via Vivendi-Team

Autogenes_Training_Via_Vivendi_Koeln_Entspannungstraining

Entspannungstraining im Alltag auch Online

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 18. Oktober 2024 bis 13. Dezember 2024

Jeden Freitag (8 Termine) von 15:30 bis 16:30 Uhr

Schon täglich drei Minuten können wahre Wunder wirken auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und körperlicher wie seelischer Balance.

Kursleitung: Joanna Vortmann, Assistenz Iris Rohmann

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 96, Köln und Online im Livestream

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder:innen 80 € sonst 95 €

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Entdecken Sie unser bewährtes Entspannungstraining für mehr Wohlbefinden im Alltag. Lernen Sie leicht anwendbare Techniken, die Ihnen helfen, Stress abzubauen – wann und wo Sie möchten. Unsere vielfältigen Übungen unterstützen Sie dabei, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Freuen Sie sich auf eine harmonische Kombination aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und wohltuenden Achtsamkeitsübungen mit Body Scan. Gönnen Sie sich diese Zeit für sich selbst!

Jetzt anmelden!

Autogenes_Training_Via_Vivendi_Koeln_Entspannungskurse

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung auch Online

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 18. Oktober 2024 bis 13. Dezember 2024

Jeden Freitag (8 Termine) von 17:00 bis 18:00 Uhr

Sie suchen einen Weg innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können?
In unseren Entspannungstrainings entdecken Sie, wie wohltuend und leicht es ist zu entspannen.

Kursleitung: Joanna Vortmann, Assistenz Iris Rohmann

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 96, Köln und Online im Livestream

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder:innen 80 € sonst 95 €

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Entdecken Sie die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung! Die Übungen sind leicht erlernbar und ideal für den Alltag. Sie helfen Ihnen, zu entschleunigen und zu reflektieren – für mehr Zufriedenheit, Freude und Achtsamkeit. Zudem profitieren auch Gesundheit, das Immunsystem und der Schlaf von diesen Praktiken. Genießen Sie Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit!

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Entspannung als täglicher Ausgleich

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 18. Oktober 2024 bis 13. Dezember 2024

Jeden Freitag (8 Termine) von 18:15 bis 19:15 Uhr – Online

Entdecken Sie im Alltag Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Kursleitung: Joanna Vortmann, Assistenz Iris Rohmann

Ort: Online im Livestream

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder:innen 80 € sonst 95 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Willkommen zu unserem entspannenden Training, das Ihnen wertvolle Erholung schenkt! Hier lernen Sie, die Techniken der Entspannung jederzeit und überall anzuwenden. Unsere zusätzlichen Übungen helfen Ihnen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Dieses Training vereint die wohltuenden Methoden aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen mit Body Scan.

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togenes_Training_Via_Vivendi_Koeln_Entspannungskurse

Entspannung als täglicher Ausgleich

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 23. August bis 11. Oktober 2024

Jeden Freitag (8 Termine) von 17:00 bis 18:00 Uhr – auch Online

Entdecken Sie im Alltag Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Kursleitung: Joanna Vortmann, Assistenz Iris Rohmann

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 96, Köln und Online im Livestream

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder:innen 80 € sonst 95 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieses Entspannungstraining hat einen hohen Erholungswert. Sie üben die Techniken der Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Ruhe und Gelassenheit. Das Training ist eine Kombinationen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen mit Body Scan.

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