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Aktuelle Kurse:

Wir freuen uns, mit WDR Aktiv die Tür wieder ein Stück weit zu öffnen, sodass es ab jetzt möglich ist, Entspannungstraining vor Ort zu erleben.

Mit kleinen Einschränkungen, Abstands- und Hygiene-Regeln, werden wir gemeinsam in kleinen Gruppen trainieren. 

Gruppen- und Einzeltrainings finden ebenfalls nach wie vor auch online statt!

Wer nicht vor Ort mitmachen kann, kann sich einfach auch online zuschalten lassen.

Entspannung macht Spaß und ist wie ein wohltuender Kurzurlaub.

Ihr Via Vivendi Team

Auf dieser Seite finden Sie regelmäßig unsere aktuellen und bereits stattgefundenen Kurse rund um das Thema Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Regelmäßiges Nachschauen auf dieser Seite lohnt sich also.

Entspannungskurse Köln Via Vivendi

Entspannungstraining Freitagnachmittag

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 05.Juni bis 10. Juli 2020

Jeden Freitag (6 Termine) von 18:15 bis 19:15 Uhr

Entdecken Sie im Alltag Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA)

Ort: ZOOM Meeting

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 55 € sonst 70 €, für 6 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieses Entspannungstraining hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Sie üben die Techniken der Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Ruhe und Gelassenheit. Das Training ist eine Kombinationen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen mit Body Scan.

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Entspannungskurs mit Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

AUSGEBUCHT

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 08.Mai bis 10.Juli 2020

Jeden Freitag (8 Termine) von 15:45 bis 16:45 Uhr

Sie suchen einen Weg innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können?
In unseren Entspannungstrainings entdecken Sie, wie wohltuend und einfach es ist zu entspannen.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA)

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln und ZOOM Meeting

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Sie trainieren die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Die Übungen sind einfach und alltagstauglich. Sie ermöglichen Ihnen zu entschleunigen, zu reflektieren, und verhelfen dadurch zu mehr Zufriedenheit, Freude und Achtsamkeit. Dies wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit, das Immunsystem und den Schlaf aus.

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Entspannungskurs mit Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 20. Mai bis 08. Juli 2020

Jeden Mittwoch (8 Termine) von 19:15 bis 20:15 Uhr

Sie suchen einen Weg innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können?
In unseren Entspannungstrainings entdecken Sie, wie wohltuend und einfach es ist zu entspannen.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA)

Ort: ZOOM Meeting

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Sie trainieren die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Die Übungen sind einfach und alltagstauglich. Sie ermöglichen Ihnen zu entschleunigen, zu reflektieren, und verhelfen dadurch zu mehr Zufriedenheit, Freude und Achtsamkeit. Dies wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit, das Immunsystem und den Schlaf aus.

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Entspannungstraining Freitagnachmittag

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 27. März bis 29. Mai 2020

Jeden Freitag (8 Termine) von 18:15 bis 19:15 Uhr

Entdecken Sie im Alltag Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA)

Ort: ZOOM Meeting

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine

(am Karfreitag,10.04. und 01.Mai 2020 findet kein Entspannungstraining statt)

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieses Entspannungstraining hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Sie üben die Techniken der Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Ruhe und Gelassenheit. Das Training ist eine Kombinationen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen mit Body Scan.

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