Alle Neuigkeiten auf einen Blick!

Aktuelle Entspannungstrainings:

Liebe Besucher:innen von Via Vivendi!

Ab Freitag, den  21. Januar 2022 finden alle Gruppentrainings auch online statt!

Entspannung macht Spaß und ist wie ein wohltuender Kurzurlaub.

Ihr Via Vivendi Team

Auf dieser Seite finden Sie regelmäßig unsere aktuellen und bereits stattgefundenen Kurse rund um das Thema Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Regelmäßiges Nachschauen auf dieser Seite lohnt sich also.

ENTSPANNUNG IN DER MITTAGSPAUSE ONLINE mit Via Vivendi Köln

Entspannungstraining im Alltag auch Online

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 21. Januar bis 18. März 2022

Jeden Freitag (8 Termine) von 15:30 bis 16:30 Uhr

Schon täglich dreimal drei Minuten können wahre Wunder wirken auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und körperlicher wie seelischer Balance.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA), Assistenz Iris Rohmann

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln und Online

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 80 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieses Entspannungstraining hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Sie üben die Techniken der Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Ruhe und Gelassenheit. Das Training ist eine Kombinationen aus Autogenem TrainingProgressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen mit Body Scan.

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Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung auch Online

VOR ORT AUSGEBUCHT

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 21. Januar bis 18. März 2022

Jeden Freitag (8 Termine) von 17:00 bis 18:00 Uhr

Sie suchen einen Weg innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können?
In unseren Entspannungstrainings entdecken Sie, wie wohltuend und leicht es ist zu entspannen.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA), Assistenz Iris Rohmann

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln und Online

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 80 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Sie trainieren die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Die Übungen sind einfach und alltagstauglich. Sie ermöglichen Ihnen zu entschleunigen, zu reflektieren, und verhelfen dadurch zu mehr Zufriedenheit, Freude und Achtsamkeit. Dies wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit, das Immunsystem und den Schlaf aus. Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.

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Entspannung als täglicher Ausgleich

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 21. Januar bis 18. März 2022

Jeden Freitag (8 Termine) von 18:15 bis 19:15 Uhr – Online

Entdecken Sie im Alltag Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA), Assistenz Iris Rohmann

Ort: Online in Livestream

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 80 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieses Entspannungstraining hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Sie üben die Techniken der Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Ruhe und Gelassenheit. Das Training ist eine Kombinationen aus Autogenem TrainingProgressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen mit Body Scan.

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Entspannungstraining im Alltag auch Online

AUSGEBUCHT VOR ORT

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 24. September bis 12. November 2021

Jeden Freitag (8 Termine) von 15:45 bis 16:45 Uhr

Schon täglich dreimal drei Minuten können wahre Wunder wirken auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und körperlicher wie seelischer Balance.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA), Assistenz Iris Rohmann

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln und Online

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 80 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieses Entspannungstraining hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Sie üben die Techniken der Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Ruhe und Gelassenheit. Das Training ist eine Kombinationen aus Autogenem TrainingProgressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen mit Body Scan.

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