Jeden Freitag (8 Einheiten) von 15:45 bis 16:45 Uhr

Kursleitung: Joanna Vortmann (GPA)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln
Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieser Entspannungskurs erfolgt nach dem Basistraining. Der Kurs hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Das Training dient – wie alle Basis- und aufbauenden Kurse – dem Selbst-Coaching und der Stressbewältigung. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe. Die Übungen sind Kombinationen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.

Jeden Freitag (8 Einheiten) von 17:15 bis 18:15 Uhr

Kursleitung: Joanna Vortmann (GPA)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln
Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieser Entspannungskurs erfolgt nach dem Basistraining. Der Kurs hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Das Training dient – wie alle Basis- und aufbauenden Kurse – dem Selbst-Coaching und der Stressbewältigung. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe. Die Übungen sind Kombinationen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.

Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19:15 bis 20:15 Uhr

Erfahren Sie wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen!

Kursleitung: Joanna Vortmann (GPA) (Assistenz Iris Rohmann)
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln
Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über  Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629