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Aktuelle Kurse

Auf dieser Seite finden Sie regelmäßig unsere aktuellen und bereits stattgefundenen Kurse rund um das Thema Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Regelmäßiges Nachschauen auf dieser Seite lohnt sich also.

Autogenes_Training_ Progressive_Muskelentspannung_Via_Vivendi_Köln

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung Freitagnachmittag

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 28. Feb. bis 24. April 2020

Jeden Freitag (8 Einheiten) von 15:45 bis 16:45 Uhr

Sie suchen einen Weg innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können?
In unseren Entspannungstrainings entdecken Sie, wie wohltuend und einfach es ist zu entspannen.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA)

Ort: Raum 047, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine

(am Karfreitag 10.04.2020 findet kein Entspannungstraining statt)

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Sie erlernen die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
Die Übungen sind einfach und alltagstauglich. Sie schenken Ihnen die Möglichkeit zu entschleunigen, zu reflektieren, und verhelfen dadurch zu mehr Zufriedenheit, Freude und Achtsamkeit im Berufsleben. Dies wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit, das Immunsystem und den Schlaf aus.
Jetzt anmelden!
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Entspannungstraining Mittwochabend

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 25. März bis 13. Mai 2020

Jeden Mittwoch (8 Einheiten) von 19:15 bis 20:15 Uhr

Entdecken Sie im Alltag Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA)

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieses Entspannungstraining hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Sie üben die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Ruhe und Gelassenheit. Das Training ist eine Kombinationen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen mit Body Scan.
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Entspannungstraining Freitagnachmittag

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 27. März bis 29. Mai 2020

Jeden Freitag (8 Einheiten) von 17:15 bis 18:15 Uhr

Entdecken Sie im Alltag Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA) (Assistenz Iris Rohmann)

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine

(am Karfreitag,10.04. und 01.Mai 2020 findet kein Entspannungstraining statt)

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieses Entspannungstraining hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Sie üben die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Ruhe und Gelassenheit. Das Training ist eine Kombinationen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen mit Body Scan.

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Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung Freitagnachmittag

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 08. Mai bis 26. Juni 2020

Jeden Freitag (8 Einheiten) von 15:45 bis 16:45 Uhr

Sie suchen einen Weg innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können?
In unseren Entspannungstrainings entdecken Sie, wie wohltuend und einfach es ist zu entspannen.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA)

Ort: Raum 047, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Sie erlernen die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
Die Übungen sind einfach und alltagstauglich. Sie schenken Ihnen die Möglichkeit zu entschleunigen, zu reflektieren, und verhelfen dadurch zu mehr Zufriedenheit, Freude und Achtsamkeit im Berufsleben. Dies wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit, das Immunsystem und den Schlaf aus.
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