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Aktuelle Entspannungstrainings:

Liebe Besucher:innen von Via Vivendi!

Auch 2023 starten wir mit neuen Gruppentrainings vor Ort und auch online im Livestream!

Die ersten Entspannungstrainings beginnen ab Freitag, den 27. Januar 2023.

Denn Entspannung macht Spaß und ist an jedem Ort und zu jeder Zeit möglich und wohltuend.

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Via Vivendi Team

Auf dieser Seite finden Sie regelmäßig unsere aktuellen und bereits stattgefundenen Kurse rund um das Thema Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Regelmäßiges Nachschauen auf dieser Seite lohnt sich also.

Autogenes_Training_Via_Vivendi_Koeln_Entspannungstraining

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung auch Online

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 27. Januar 2023 bis 17. März 2023

Jeden Freitag (8 Termine) von 17:00 bis 18:00 Uhr

Sie suchen einen Weg innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können?
In unseren Entspannungstrainings entdecken Sie, wie wohltuend und leicht es ist zu entspannen.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA), Assistenz Iris Rohmann

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln und Online im Livestream

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder:innen 80 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Sie trainieren die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Die Übungen sind einfach und alltagstauglich. Sie ermöglichen Ihnen zu entschleunigen, zu reflektieren, und verhelfen dadurch zu mehr Zufriedenheit, Freude und Achtsamkeit. Dies wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit, das Immunsystem und den Schlaf aus. Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.

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Entspannungstraining im Alltag auch Online

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 27. Januar 2023 bis 17. März 2023

Jeden Freitag (8 Termine) von 15:30 bis 16:30 Uhr

Schon täglich dreimal drei Minuten können wahre Wunder wirken auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und körperlicher wie seelischer Balance.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA), Assistenz Iris Rohmann

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln und Online im Livestream

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder:innen 80 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieses Entspannungstraining hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Sie üben die Techniken der Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Ruhe und Gelassenheit. Das Training ist eine Kombinationen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen mit Body Scan.

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Entspannung als täglicher Ausgleich

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 27. Januar 2023 bis 17. März 2023

Jeden Freitag (8 Termine) von 18:15 bis 19:15 Uhr – Online

Entdecken Sie im Alltag Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA), Assistenz Iris Rohmann

Ort: Online im Livestream

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder:innen 80 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieses Entspannungstraining hat einen hohen Erholungswert. Sie üben die Techniken der Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Ruhe und Gelassenheit. Das Training ist eine Kombinationen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen mit Body Scan.

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Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung auch Online

AUSGEBUCHT VOR ORT

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Ab 21. Oktober bis 09. Dezember 2022

Jeden Freitag (8 Termine) von 17:00 bis 18:00 Uhr

Sie suchen einen Weg innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können?
In unseren Entspannungstrainings entdecken Sie, wie wohltuend und leicht es ist zu entspannen.

Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA), Assistenz Iris Rohmann

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln und Online im Livestream

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder:innen 80 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Sie trainieren die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Die Übungen sind einfach und alltagstauglich. Sie ermöglichen Ihnen zu entschleunigen, zu reflektieren, und verhelfen dadurch zu mehr Zufriedenheit, Freude und Achtsamkeit. Dies wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit, das Immunsystem und den Schlaf aus. Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.

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