Jeden Mittwoch (6 Einheiten) von 19:15 bis 20:15 Uhr

Entdecken Sie im Alltag Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Kursleitung: Joanna Vortmann (GPA)

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 55 € sonst 70 €, für 6 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieses Entspannungstraining erfolgt nach dem Basistraining. Der Kurs hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen sind Kombinationen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.

Jeden Freitag (5 Einheiten) von 17:15 bis 18:15 Uhr

Entdecken Sie im Alltag Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Kursleitung: Joanna Vortmann (GPA)

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 45 € sonst 60 €, für 5 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieses Entspannungstraining erfolgt nach dem Basistraining. Der Kurs hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen sind Kombinationen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.

Jeden Freitag (8 Einheiten) von 17:15 bis 18:15 Uhr

Kursleitung: Joanna Vortmann (GPA)

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder 70 € sonst 90 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Dieser Entspannungskurs erfolgt nach dem Basistraining. Der Kurs hat keinen Schwierigkeitsgrad, dafür einen hohen Erholungswert. Das Training dient – wie alle Basis- und aufbauenden Kurse – dem Selbst-Coaching und der Stressbewältigung. Sie erlernen die Techniken der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort. Weitere Übungen dienen der Unterstützung der inneren Gelassenheit und Ruhe. Die Übungen sind Kombinationen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.