Jeden Freitag (8 Termine) von 17 bis 18 Uhr – Online und vor Ort

Entdecken Sie im Alltag Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Kursleitung: Joanna Vortmann, Assistenz Iris Rohmann

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 96, Köln und Online im Livestream

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder:innen 80 € sonst 95 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Willkommen zu unserem entspannenden Training, das Ihnen wertvolle Erholung schenkt! Hier lernen Sie, die Techniken der Entspannung jederzeit und überall anzuwenden. Unsere zusätzlichen Übungen helfen Ihnen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Dieses Training vereint die wohltuenden Methoden aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen mit Body Scan.