Sie trainieren die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Die Übungen sind einfach und alltagstauglich. Sie ermöglichen Ihnen zu entschleunigen, zu reflektieren, und verhelfen dadurch zu mehr Zufriedenheit, Freude und Achtsamkeit. Dies wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit, das Immunsystem und den Schlaf aus.
Jeden Freitag (8 Termine) von 15:45 bis 16:45 Uhr
Sie suchen einen Weg innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können?
In unseren Entspannungstrainings entdecken Sie, wie wohltuend und einfach es ist zu entspannen.
Kursleitung: Joanna Vortmann (Pädagogin GPA), Assistenz Iris Rohmann
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 98, Köln und ZOOM Meeting
Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder:innen 70 € sonst 90 €, für 8 Termine
Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
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