Sie trainieren die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Die Übungen sind einfach und alltagstauglich. Sie ermöglichen Ihnen zu entschleunigen, zu reflektieren, und verhelfen dadurch zu mehr Zufriedenheit, Freude und Achtsamkeit. Dies wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit, das Immunsystem und den Schlaf aus. Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.
Jeden Freitag (8 Termine) von 17:00 bis 18:00 Uhr
Sie suchen einen Weg innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können?
In unseren Entspannungstrainings entdecken Sie, wie wohltuend und leicht es ist zu entspannen.
Kursleitung: Joanna Vortmann, Assistenz Iris Rohmann
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 96, Köln und Online im Livestream
Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder:innen 80 € sonst 95 €
Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629