AUSGEBUCHT
Entspannungstraining im Alltag auch Online
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung
Ab 29. August bis 24. Oktober 2025
Jeden Freitag (8 Termine) von 15:30 bis 16:30 Uhr
Schon täglich drei Minuten können wahre Wunder wirken auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und körperlicher wie seelischer Balance.
Kursleitung: Joanna Vortmann, Assistenz Iris Rohmann
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 96, Köln und Online im Livestream
Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder:innen 80 € sonst 95 €
Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Entdecken Sie unser bewährtes Entspannungstraining für mehr Wohlbefinden im Alltag. Lernen Sie leicht anwendbare Techniken, die Ihnen helfen, Stress abzubauen – wann und wo Sie möchten. Unsere vielfältigen Übungen unterstützen Sie dabei, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Freuen Sie sich auf eine harmonische Kombination aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und wohltuenden Achtsamkeitsübungen mit Body Scan. Gönnen Sie sich diese Zeit für sich selbst!
