Jeden Freitag (8 Termine) von 15:30 bis 16:30 Uhr
Schon täglich drei Minuten können wahre Wunder wirken auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und körperlicher wie seelischer Balance.
Kursleitung: Joanna Vortmann, Assistenz Iris Rohmann
Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 96, Köln und Online im Livestream
Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder:innen 80 € sonst 95 €
Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag! In unserem bewährten Entspannungstraining lernen Sie leicht anwendbare Techniken, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken – wann und wo Sie möchten. Mit einer wohltuenden Kombination aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und achtsamen Body-Scan-Übungen finden Sie zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Ihre kleine Auszeit für mehr Wohlbefinden im Leben!
