Jeden Freitag (8 Termine) von 17 bis 18 Uhr – vor Ort und auch online 

Entdecken Sie im Alltag Entspannung als wichtigen Ausgleich für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Kursleitung: Joanna Vortmann, Assistenz Iris Rohmann

Ort: Raum 044, Auf dem Berlich WDR Haus, Breitestr. 92 – 96, Köln und Online im Livestream

Kursgebühr: WDR Aktiv-Mitglieder:innen 80 € sonst 95 €, für 8 Termine

Kontakt und Anmeldung:
Über Kontaktformular oder Telefon: 0160 9661 0629

Willkommen zu unserem wohltuenden Entspannungstraining!
Dieses Training schenkt Ihnen wertvolle Erholung und zeigt Ihnen, wie Sie Entspannungstechniken jederzeit und überall anwenden können. Mit ergänzenden Übungen fördern Sie innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit.
Unsere Methode vereint die wirksamen Elemente des Autogenem Training, der Progressiver Muskelentspannung sowie achtsamer Körperwahrnehmung durch den Body Scan – für mehr Balance im Alltag.